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Lean - 肌肉力量训练自动计数

开发者：家浩 汪

苹果应用 免费 4+ 简体中文和英语
软件大小 44.2 MB
当前版本 1.5.9
更新时间 2026-02-26
系统要求 iOS 14.0 和 watchOS 10.0 …
App Store 评分 4.7 分 1215 人评分
相关标签：健康健美

App Store 应用信息

以下信息来自 App Store

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应用名称
Lean
App Store ID
1435069659
软件大小
44.2 MB
当前版本
1.5.9
更新时间
2026-02-26
开发者
家浩 汪
软件价格
免费
年龄分级
4+
软件语言
简体中文和英语
系统要求
iOS 14.0 和 watchOS 10.0 或更高版本。兼容设备：iPhone、iPad、iPod touch。
App Store评分
4.7 分
评分人数
1215
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版本更新

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应用介绍

软件介绍

Lean是一款专为自重力量训练打造的智能运动计数器。这款应用通过iPhone及Apple Watch内置的传感器，精确记录用户的运动次数与时间，旨在为用户提供简单、高效且无需额外器械的健身辅助体验。

核心功能

1. 动作精准计数：应用涵盖了俯卧撑、引体向上、深蹲、仰卧起坐、屈臂伸、平板支撑及桥等多种经典徒手健身动作，通过算法自动记录训练数据。

2. 自定义训练库：用户可以将任意动作添加到动作库中，根据个人体能水平制定独特的运动计划，灵活调整训练难度与变种。

运动辅助

1. 语音提示功能：在锻炼过程中提供实时语音引导，帮助用户保持节奏，无需频繁查看屏幕即可掌握训练进度。

2. 健康数据同步：Lean已接入HealthKit，支持将训练数据同步至Apple「健康」App，确保数据在更换设备后依然安全保存。

统计分析

1. 运动记录统计：提供详细的周、月、年运动数据分析，帮助用户直观了解自己的训练进展与肌肉锻炼情况。

2. 打卡提醒设置：内置运动打卡提醒功能，辅助用户养成规律的健身习惯，确保持续的训练频率。

适合人群

1. 健身初学者：适合希望通过徒手动作进行全身肌肉群训练，且需要精确计数辅助的用户。

2. 进阶训练者：适合有明确训练计划，需要通过自定义动作库来管理训练进度与数据分析的健身爱好者。

小编点评

Lean是一款界面简洁且功能扎实的运动辅助工具。它将复杂的自重训练过程通过传感器数字化，不仅降低了健身记录的门槛，还通过与Apple健康数据的深度整合，为用户提供了完整且科学的运动追踪体验，适合所有追求高效徒手健身的用户使用。

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